うつ病を克服するには、経験者のやり方を学べ!

 

こんにちは、べっちです。

今回はうつ病の実態と、うつ病を克服するにはどうするべきか

についてお話していこうと思います。

 

ここで、まず、うつ病の実態について。

ところで、うつ病って何をもって判断するか知っていますか?

うつ病は当然、気分がすごく落ち込むんですが、

でもうつ病じゃなくても気分が落ち込むことって普通にありますよね?

 

じゃあどうやって、うつ病かただの気分の落ち込みなのかを見分けるのかというと、

2週間以上気分の落ち込みが続いて、何をしていても気分が晴れることがない

かどうかで見分けます。

これに当てはまればうつ病

そうでなければうつ病とまではいかないものと言えるようです。

 

ところで、Global Medical Educationという会社が発表しているデータによると、

日本人の13人に1人は一生のうちで一度はうつ病になると言われているんですね。

そして、厚生労働省のデータよると、

うつ病で医療機関を受診している方の数は100万人以上

さらに、うつ病などの精神疾患でありながら医療機関を受診していない人は

4人うち3人にものぼるというデータがあるんです。

 

つまりうつ病で医療機関を受信している人が100万人以上で、

うつ病などの精神疾患を有する4人のうち3人が医療機関を受診していないということは、

うつ病などの精神疾患の患者数自体は400万人ほどいることが推測されるわけです。

 

このように、うつ病は実はかなり多くの人がかかっている病気ですし、

しかも、そのうちの多くの人が医療機関などに相談していないということです。

 

でも、うつ病がこんなに多くの人がかかっている病気だという感覚ってありませんよね??

なぜ、そのように僕たちの感覚と現実がズレているのかというと、

多くの人がうつ病であることを言い出せずに、

誰にも相談できていないからなんですよね。

その証拠として、上にも書いたように

うつ病を患っている人の4人に3人は医療機関を受診していないんですね。

 

うつ病になっても相談できない多くの人は、

ただひたすら、一人で家に引きこもったりして

その苦痛に耐えなければならないんです。

そんな生活をしていたら、生きる意味がどんどん見いだせなくなって

自殺してしまうなんていうことになりかねないんですね。

 

インターネットなどを見ても、

うつ病の治し方や克服の仕方はほとんど書いてないですし、

そもそもうつ病は

「この薬を飲んだら治る」とか

「こういう手術をしたら治る」

とかそういうのは存在しないんですね。

というのも、うつ病はその人の心や考え方の問題が大きく関わっているからです。

なので、うつ病を何かの助けなしで一人で克服するのはかなり難しいんですよ。

というか、不可能といっても過言ではありません。

 

そこで僕は、うつ病を克服するには

実際にうつ病を克服した人がどのようにしてうつ病を克服したかを

知ることが一番効果的だと思うんですね。

 

そうやって、経験者の知恵や経験を学んで実践していくことが大切だと思うんです。

経験者の知恵やうつ病を克服するためにしたことなどは

必ずうつ病克服の助けになるはずなんです!

 

なので僕は自分がうつ病を克服した経験を

サイトの記事やメルマガで配信して、

相談したくても相談できなかった人たちの役に立ちたいと思っているんですね。

 

なので、うつ病のことを相談したいけどできないという人は、

是非このサイトの記事や動画を見てみてください!

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僕は大学受験に大失敗し、ひどい学歴コンプレックスからうつ病になりました。
それを1年半で完全に克服し、
今では自分が心から満足できる大学で自分の好きな研究をして
充実した日々を過ごしています。

僕はもともと、何に対しても自信がなく
ただ勉強して周りの人より良い成績を取ることだけでしか
自分を保てない人間でした。

そして、何をしていても幸せではありませんでした。

でも、うつ病を克服してからは
自分に自信を持てるようになりましたし、
日々、とても充実していて幸せです!

「精神的に強かったからうつ病を克服できたんでしょ?」
と言われることもありますが、
全くそんなことはありません。

どんな人でもうつ病は克服できるし、
誰でも幸せになれる、幸せになる権利があるんです!

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