うつ病の治療を始める前に

こんにちは、べっちです。

 

ここでは、うつ病の治療を始める前に是非やって(知って)おいてほしいことを

4つ紹介します!

この4つをやっているかいないかで、

うつ病がしっかり克服できるか否かが変わってきてしまうくらい大切なことなので、

しっかり以下の4つのことをやっておきましょう!

 

1.べっちの無料メルマガに登録!

「うつ病を克服したいけど、具体的にどうしたらいいか分からない…」

という方は、

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もし必要なければいつでもメルマガに解除はできますし、

登録にも解除にもお金はかからないので、

とりあえず登録することをオススメします。

 

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うつ病克服のために絶対に必要な大切な知識だったり、

実際に僕がうつ病を克服するためにやってきたことなどを

詳しく紹介しています。

記事では紹介していない内容も多く配信しているので、是非登録してみて下さい。

 

また、僕のメルマガに返信していただくと直接僕に届くので、

メルマガの感想だったり、

うつ病を克服するうえで分からないことや不安に思うことなどを

返信していただくことによって、

その疑問や不安に直接お答えする内容のメールもお届けできます!!

 

もちろん、メルマガ登録の際も返信をしていただけるときも

個人情報は一切明かす必要はないので安心してください!

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2.ハピタスで簡単にお金を稼げるようにしておく

「うつ病の克服のためになんでお金稼ぎが必要なの??」

と思われるかもしれません。

また、

「簡単にお金が稼げるなんて、すごく怪しい…」

と思う方もいると思います。

 

でも、うつ病を安心して克服していくにはお金に困らないことが大切ですし、

ハピタスでお金を稼ぐことは全く怪しくはないので安心してください!

<ハピタス>


ひとつひとつ説明していきます。

まず、お金について。

うつ病を克服するためにはカウンセリングを受けるのが非常に有効なのですが

学校や職場にカウンセリングが受けられるサービスがあると問題ないのですが、

例えば心療内科などで受けるとすると、

30分で7000円とかかかってしまうのです。

カウンセリングは1度行けばうつ病が治るものではないので、

うつ病を克服するまでにカウンセリングにお金が結構かかってしまう場合があるんですね。

 

他にも、うつ病の症状を緩和してくれる薬にもお金がかかるので、

案外お金はかかってしまうのです…。

ただでさえうつ病で心が苦しんでいるのに、

金銭的な不安でさらに心を痛めたくはないですよね…。

 

そこで、金銭的な不安など、うつ病に関係ない余計な精神的負担を少しでも減らすために、

ハピタスに登録してお金を稼げるようにしておくと良いのです!

 

実際、ハピタスだとたった30分で1万円以上稼げたりします。

また、簡単なアンケートをやることで継続的にお金が入ってくるようにもなるんです!

やり方は非常に簡単なので、安心してください。

 

以下に、登録の仕方からハピタスの使い方まで詳しく解説した動画を載せておきますので、

これを参考にまずは登録してみてください!

<ハピタス>


<ハピタスの登録と使い方>

 

3.うつ病の克服には4つの段階があることを知ろう

うつ病は、ひどい状態から完全に克服するまでには4つの段階があります。

そして、それぞれの段階には特徴があり、

それぞれの段階に適した治療法も変わってくるのです。

 

なので、自分が今どの段階にいるのかを理解せずに思い込みで治療をしてしまうと、

うつ病がかえって悪化したりなかなかうつ病が良くならなかったりしてしまうのです。

だからこそ、この4つの段階の特徴と各段階での治療法を理解しておくのが大切なのです!!

 

その4つの段階とは、

①「症状や気分の落ち込みが激しく、生活もままならない状態」

②「症状や気分の落ち込みが少し和らいできて、ある程度生活に興味が出てくる状態」

③「生活を楽しめるようになったり、少しずつ行動が出来るようになる状態」

④「症状や気分がほぼ正常になった状態」

です。

うつ病を克服していく時は、常に自分が今どの段階にいるのか確認して適切な治療をしましょう!

各段階での詳しい特徴と治療法はこちら!

→『うつ病を克服するには4つの段階を理解する必要がある!

 

動画で見たい方はこちらでも解説しています!

 

 

4.うつ病は薬だけでは治らない!!

うつ病の治療を始める前に必ず知っておいていただきたいのですが、

実は、うつ病は抗うつ薬などの薬を飲んで安静にしているだけでは治らないのです!!

うつ病の治療を始める前に、これを知っておくのは非常に大切です。

 

うつ病がその他の病気と大きく異なるのは、その点なのです。

風邪などを含め、多くの病気は医者から出された薬を飲んで安静にしていることが

最も回復につながりますが、

うつ病はそれでは決して治らないのです。

 

それはなぜかというと、うつ病は心の病だからです。

 

心というのは、外部からの圧力内部からの圧力の両方から負担がかかります。

外部からの圧力というのは、環境の変化や相手からの言葉、自分を取り巻く状況(プレッシャーなど)

などです。自分でコントロールすることはできません。

 

一方、内部からの圧力というのは、自分で作り出す圧力です。

何らかの外部刺激に対して、心にとって負担がかかるような考え方をしてしまうのが

内部からの圧力なのです。

でも、外部からの圧力とは違い、これは自分でコントロールすることが可能なのです!

 

これをうまくコントロールして、心に負担のかからないような考え方を身に付ければ、

心に余計な負担をかけることもなくなりますし、

それだけでなく、外部からの圧力をも跳ね返すことが出来るようになるのです!

 

実は、うつ病になる方の多くは、この内部からの圧力によって

かなり心を苦しませてしまっているのです。

実際、僕もその一人でした。

僕は自分で自分の心を苦しめる考え方や価値観を持っていたがために、

誰にでも起こり得る、大学受験での失敗という外部からの圧力(きっかけ)

を余計に増強させてしまい、うつ病になってしまいました。

 

しかし、僕はうつ病になった原因は自分の考え方や価値観が原因であることに気付き、

それを変える努力をした結果、

うつ病を完全に克服することができました!

そして、うつ病克服から5年経った今も

考え方や価値観を変えたおかげで幸せに暮らしています。

 

なので、うつ病の克服には、自分の考え方や価値観を変えることが最も大切なのです!

これこそが、うつ病に効く最も有効な薬であることを忘れないで下さい!

(関連記事『うつ病を克服するのに一番大切なことは、自分を変えることだ!
僕の理念。「考え方や価値観を変えて幸せになろう!」
薬だけでうつ病ではうつ病は治らない!』)

 

まとめ

以上、うつ病の治療を始める前にやって(知って)おくことをまとめると、

① 僕の無料メルマガに登録する
② ハピタスでお金を稼げるようにしておく
③ うつ病の克服には4つの段階があることを知る
④ うつ病は薬だけでは治らないことを知る

です!

この4つを最初にやるだけで、

うつ病を効率良く、かつ確実に克服していけるようになります!

 

これから焦らず着実にうつ病を克服していきましょう。

大丈夫です。うつ病は誰でも克服できます!!

僕がメルマガやサイトを通じてそのお手伝いをしていきます!

よろしくお願いします!

 

 

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僕は大学受験に大失敗し、ひどい学歴コンプレックスからうつ病になりました。
それを1年半で完全に克服し、
今では自分が心から満足できる大学で自分の好きな研究をして
充実した日々を過ごしています。

僕はもともと、何に対しても自信がなく
ただ勉強して周りの人より良い成績を取ることだけでしか
自分を保てない人間でした。

そして、何をしていても幸せではありませんでした。

でも、うつ病を克服してからは
自分に自信を持てるようになりましたし、
日々、とても充実していて幸せです!

「精神的に強かったからうつ病を克服できたんでしょ?」
と言われることもありますが、
全くそんなことはありません。

どんな人でもうつ病は克服できるし、
誰でも幸せになれる、幸せになる権利があるんです!

以下の記事で、僕がうつ病を克服して幸せになれた過程を紹介しています!

→僕の理念「考え方や価値観を変えて幸せになろう!」

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